Kondromalasi patella innebærer at kneskålens brusk blir betent og slites ned. Tidligere kalte man kondromalasi patella for løperkne eller patellofemoralt smertesyndrom, men man har nå konkludert at det er en unik diagnose. Patella er latin […]
Forfatter: Din Helse
Knesmerter når jeg går ned trapper (diagnoser, årsaker og øvelser)
Hvorfor får jeg knesmerter når jeg går ned trapper? Her ser vi nærmere på mulige diagnoser og årsaker som kan gi deg knesmerter når du går nedover i trappen. Noen kan oppleve smerter i knærne […]
Årsaker til smerter på innsiden av kneet
Det kan være flere årsaker og diagnoser som gir deg smerter på innsiden av kneet. Blant annet kan diagnosene kneartrose eller medial meniskskade være årsaken. Å ha smerter på innsiden av kneet kan gå hardt […]
Årsaker når kneet svikter (diagnoser, øvelser og behandling)
Her ser vi på mulige årsaker når kneet svikter. At kneet svikter kan blant annet skyldes instabilitet, ligamentskader, korsbåndskade eller en ruptur i menisken. At kneet svikter, glipper eller virker ustabilt kan være både skremmende […]
Hvordan trene opp dårlige knær?
Flere lurer på hvordan de kan trene opp dårlige knær på riktig måte. Her ser vi på gode treningsformer, øvelser og gir råd om best trening for dårlige knær. Mange med redusert funksjon i knærne, […]
Vann i kneet: Årsaker, symptomer, øvelser og behandling
Vann i kneet kan skyldes flere ulike diagnoser og årsaker. Artrose, kneskader, slimposebetennelse (bursitt) er blant diagnosene som kan gi deg vann i kneet. Vann i kneet kan også kalles for væskeansamling eller ødem. Dette […]
Meniskcyste: Årsaker, symptomer, øvelser og behandling
En meniskcyste er en ansamling av leddvæske i kneet som oppstår grunnet en rift i meniskbrusken eller meniskskade. Rundt leddvæsken, også kjent som synovialvæske, er det en hinne. Og det er når vi får denne […]
Knesmerter på natten: Årsaker, råd, øvelser og behandling
Har du knesmerter på natten? Vondt i knærne på nattestid kan blant annet skyldes slimposebetennelse, artrose, urinsyregikt og patellar tendinopati (løperkne). Smerter i kneet eller begge knærne på natten kan være frustrerende og plagsomt. I […]
Bør jeg bruke is eller varme mot vonde knær?
Avhengig av årsaken kan bruk av is eller varme mot vonde knær være både effektivt og lettvint. Men det er viktig å huske på at nedkjøling og oppvarming gir ulike effekter – og hvilken av […]
Slimposebetennelse på innsiden av kneet (pes anserine bursitt)
Slimposebetennelse på innsiden av kneet, også kalt pes anserine bursitt, kan gi smerter og hevelser på innsiden av kneet. Hevelsen kan påvirke bevegelighet og gjøre det vondt å gå. En slimpose, også kjent som en […]