5 Kjeveøvelser mot Kjevespenninger

Kjevesmerter kan være en verkende, stiv eller smertefull følelse i kjevebeinet eller i kjevemusklene rundt. Kjevesmerter kan være milde eller alvorlige, og kan ramme livskvaliteten din. Mange faktorer kan forårsake kjevesmerter, slik som tanngnissing, muskulære […]

Selvbehandling mot Triggerfinger

Føles fingeren din noensinne «spent» eller fastlåst? Dette kan oppstå under de enkleste daglige oppgaver som pleide å føles helt normale ut, som å knytte skolissene eller åpne bokser. Kanskje du hører «klikkelyder», kjenner ubehag […]