Hovne fingerledd kan skyldes skader, betennelse, infeksjon og sykdom. Lær mer om årsaker og diagnoser som kan gi hovne fingerledd – og hvordan de behandles. Hovne fingerledd er ofte et resultat av inflammasjonsprosesser som kan […]
Hånd og Håndledd
Stive hender på morgenen (årsaker, behandling og øvelser)
Stive hender på morgenen kan være både plagsomt og smertefullt. Stive hender og fingre kan også gå utover hverdag og fritid, da de kan begrense funksjonen vår. Å våkne opp med stive hender på morgenen […]
Ganglioncyste i hånden
En ganglioncyste er den vanligste cysten som forekommer i hånden. De er ikke kreft – og er i majoriteten av tilfellene helt ufarlige. Slike ganglioncyster kan forekomme flere steder, men det aller vanligste er på […]
Årsaker til hovne hender og føtter
Mild hevelse i ankler og føtter er relativt vanlig og gir vanligvis ikke grunn til bekymring, særlig hvis du har stått eller gått mye. Men føtter og ankler som forblir hovne eller ledsages av andre […]
Slik får du bedre gripestyrke (øvelser, råd og egentiltak)
Å trene gripestyrken er like viktig som styrking av de større muskelgruppene som biceps og setemuskulatur. Hendene og håndleddene dine er kanskje de aller viktigste redskapene du har. Gripestyrke er hvorvidt du sikkert og stramt kan holde […]
Smerter i tommelen (årsaker, behandling og øvelser)
Ulike diagnoser kan forårsake tommelsmerter. Årsaken avhenger av det spesifikke stedet smertene kommer fra, hvordan de kjennes ut og hvor ofte du merker dem. Vanlige behandlingsformer inkluderer rehabiliteringsøvelser, fysioterapi og tommelstøtter. I mange tilfeller ved […]
8 Egentiltak mot Karpaltunnelsyndrom
Har du noensinne lagt merke til prikking eller nummenhet i hendene eller fingrene? Har dette kanskje gjentatt seg i flere måneder eller blitt verre over tid? Om dette er tilfellet kan det hende du har […]
Selvbehandling mot Triggerfinger
Føles fingeren din noensinne «spent» eller fastlåst? Dette kan oppstå under de enkleste daglige oppgaver som pleide å føles helt normale ut, som å knytte skolissene eller åpne bokser. Kanskje du hører «klikkelyder», kjenner ubehag […]
Dupuytrens Kontraktur (Krokfinger / Triggerfinger)
Dupuytren’s kontraktur, også kalt Dupytrens sykdom, krokfinger eller triggerfinger – er en unormal fortykning av fasciaen, et lag vev under huden i håndflaten din hvor fingrene begynner. Dette fortykkede området kan utvikle seg til en […]
Fibromyalgi og Håndsmerter
Fibromyalgi er et kronisk smertesyndrom som kan gi grunnlag for en rekke ulike smertepresentasjoner. Dette inkluderer også smerter og symptomer i hendene. Overraskende for mange melder opptil 30% av fibromyalgipasienter at dette er området hvor […]