Naturlig behandling av hallux valgus kan hjelpe deg med å lindre smerter og trykk fra en skjev stortå. De kan også bidra til å forebygge negativ utvikling – og enda mer krokete utseende. Helsepersonell anbefaler […]
Betennelse og Inflammasjon
Hva er Skreddertå (Skjev lilletå)?
En knyste er en beinaktig klump som gradvis utvikles på siden av foten. En skreddertå innebærer at denne klumpen på utsiden av foten er rett ved starten på lilletåa. Skreddertå-knyster er mindre vanlige enn vanlige […]
8 Egentiltak mot Karpaltunnelsyndrom
Har du noensinne lagt merke til prikking eller nummenhet i hendene eller fingrene? Har dette kanskje gjentatt seg i flere måneder eller blitt verre over tid? Om dette er tilfellet kan det hende du har […]
Konservativ Behandling og Egentiltak ved Meniskskader i Kneet
Avreven menisk og liknende skader er dessverre ganske vanlige blant atleter og de som deltar i regelmessige treningsaktiviteter. De varierer i symptomer og alvorlighetsgrad og kan føre til ulike mengder smerte for hver pasient. Kneleddet […]
Selvbehandling mot Triggerfinger
Føles fingeren din noensinne «spent» eller fastlåst? Dette kan oppstå under de enkleste daglige oppgaver som pleide å føles helt normale ut, som å knytte skolissene eller åpne bokser. Kanskje du hører «klikkelyder», kjenner ubehag […]
Plantar Fibromatose (Ledderhosens Sykdom)
Plantar Fibromatose er en godartet fibroblastisk, progressiv bindevevssykdom i den overflateliggende plantar aponeurosen i foten, mer spesifikt på medial plantar-siden av fotbuen og i forfotregionen. Altså innsiden av fotbuen. Den tilhører en gruppering av liknende […]
Dupuytrens Kontraktur (Krokfinger / Triggerfinger)
Dupuytren’s kontraktur, også kalt Dupytrens sykdom, krokfinger eller triggerfinger – er en unormal fortykning av fasciaen, et lag vev under huden i håndflaten din hvor fingrene begynner. Dette fortykkede området kan utvikle seg til en […]
Fibromyalgi og Håndsmerter
Fibromyalgi er et kronisk smertesyndrom som kan gi grunnlag for en rekke ulike smertepresentasjoner. Dette inkluderer også smerter og symptomer i hendene. Overraskende for mange melder opptil 30% av fibromyalgipasienter at dette er området hvor […]
Forebygging av Karpaltunnelsyndrom
Du kan redusere risikoen for å utvikle karpaltunnelsyndrom ved å forhindre gjentatt overbelastning og ved å lære å holde håndleddene i riktige stillinger ved jobb. I denne artikkelen ser vi nærmere på forebygging av karpaltunnelsyndrom […]
Årsaker til Knaselyder og Knepping i Kneet
Det kan være guffent å høre knaselyder i kneet ditt når du bøyer eller retter det ut. Men det er ganske så vanlig – og vanligvis helt ufarlig. Lyden kalles crepitus. Men det er dòg […]