Minibånd (Med forskjellige styrkevarianter)

Effektiv, skadeforebyggende og skånsom trening

Veldig mange fysikalske behandlere (inkludert fysioterapeuter og kiropraktorer) anbefaler gjerne trening med minibånd. Disse er særlig egnet for opptrening for deg som plages med lavryggen, bekkenet, hofter, knær og ankler. Ved å bruke minibånd kan man nemlig isolere enkelte muskler som gjør at treningen blir mer effektiv og dermed gir raskere resultater.

Noen eksempler på øvelser som kan gjøres mer effektivt med minibånd inkluderer:

• Bekkenbunnsøvelser

• Monstergange

• Seteløft

• Sideliggende Beinløft

• Kamskjell

Rett og slett en yndet treningspartner for deg som ønsker en mer effektiv treningsøkt – hvor det blir lettere å isolere de aktuelle musklene man ønsker å trene.

Strikken kommer i forskjellige farger – som symboliserer motstanden i strikken. Vi anbefaler stort sett tre hovedfarger; gul (lett), grønn (normal) og blå (medium-tungt). Svart blir gjerne for tung for de fleste, men kan egne seg for deg som er veldig godt trent.